o co chodzi z

w ostatnim treningu mikrocyklu 15 dochodzisz do swojego maksa dla tego zakresu powtórzen, czego tu nie kumasz człowieku potem robisz cofniecie tzw zygzag i jedziesz dwa tygodnie 10 powtórzen itd najpierw oczywiscie mnierzysz swoje maksymalne ciezary dla cwiczen w zakresach 15,10 i 5 powtórzen czekasz od 9-16 dni i ruszasz z planem tu masz porgram [...]

chodzi mi o to samo z 2tlenkiem to samo przeczytalem ile w tym prawdy nie wiadomo a co komu szkodzi nie pic napojów gazowanych wojownik ? hehe Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] tez zaleca po treningu wiec pomyslalem ze bede tak tez wrzucal (dzisiaj zaczynam suplementacje - nie pisze cykl, bo chyba bede to zajadal dluzszy czas, ale mniejsze porcje - jak widac...) Teha, o co Ci chodzi z tym miesem geparda? bo dopiero wstalem i cos z kojarzeniem nie tego... A wogule dzieki z odp. sogi poszly, moze jeszcze ktos sie wypowie?

Ja nie mam pojęcia bo ten Xbox 360 leci do mnie z zagranicy ... u mnie typek ma na osiedlu tego warita i tez mi cos mowil , ze to Gears Of War dobre jest ... na czym ta gra polega , o co w niej chodzi ? , dzieki za link na ps2 ... sog soga dalem , ale linka nie ma do gry hehe ... Zmieniony przez - Faabek w dniu 2007-01-19 23:28:24

zaraz zobaczę o co dokładnie chodzi z 'rampą' oraz dokładnie jak wykonuje się owe ćwiczenia. kłeszczyn1 - czy po takim treningu jak zaproponowałeś rozpyerdoli moje barki tak że bedą mogły wybuchnąć? kłeszczyn2 - jak lepiej łączyć - barki + triceps i plecy + biceps? czy barki + biceps i plecy + triceps? kłeszczyn3 - na pewno robić tego "high [...]

[...] to ćw kontuzjogenne to ja cie nie zmuszam" - zmuszaj, byle pomogło ! Daj linka z YouTube jak to ćwiczenie ma wyglądać, bo ja widziałem pare różnych wersji tego ćwiczenia i nie wiem o ktore chodzi dokładnie a co do rampy to nie bedzie źle przez te 6 powtórzeń? niby barki lubią większą ilość powtórzeń, ale może i taka metoda okaże się dobra

a moze jakas propozycja boostera przed treningowego. probowalem s.a.w z treca i jesli chodzi o ten w proszku to na poczatku lekkiego kopa dawalo z czasem zero jakichkolwiek efektow. teraz po przerwie tez wzialem s.a.w tyle ze blister nabylem kapsulki... kompletne dno zero kopa. co byscie z tego typu odzywek polecili????

[...] ze pomaga, mi trener doradzil zebym bral glukozamine , po za tym nikt tak sobie dla "beki" nie powiedzial ze ona dziala to musialo zostac udopwodnione naukowo ... P.S. moze ktos by mi w koncu doradzil jakis kompleks witamin albo jakies suple, najlepiej zeby spalaly tluszczyk i dawaly troche powera , wiecie przeciez o co mi chodzi ;)

ale o co w takim razie chodzi? jest atalas cwiczen i zobacz jakie cwiczenia sa na klate. po prostu trzeba cwiczyc. miesnie z ktorych jestes zadowolony przez miesiac ci sie nie wyrobily, bo miesiac to jest nic. wiec klata nie odstaje z powodu treningu.

spokojnie w lapce jest 37, dzisij zrobilem trening taki; mloty 3s, o kolano 2s i 2s 21 pompa masakrycnza. no 21 to takie troch wy***ujace cwiczenie wiec jak uwazasz No i co 6-8 tygodni zmieniam plan wiec raczej nie bede tak trenowal jak twoj kolezka z silki. ja zmianialem tez po 12 tyg jak roslo nie o to chodzi

Chodzi mi o to że zadałem konkretnie pytanie a ty mi tutaj snujesz jakieś insynuacje co wyniosłem z treningów a co nie nie dając mi odpowiedzi na pytanie .. Tak temat do zamkniecia bo widać że normalnej odpowiedzi nie dostane

Hmm, oba dobre - czyli mój lipny? Znałem te wasze plany, ale mi chodzi czy z tym moim coś jest nie tak. Z pewnych powodów bardziej mi pasuje. 17 lat, 179cm wzrostu, 76kg, od roku KB przy czym sporadycznie siłka. Jeżeli ten o który pytałem jest jakiś bidny to napiszcie dlaczego i co jest z nim nie tak. Dzięki.

troche namieszałem nazwami ale o to mi chodziło ;) peepek o co ci chodzi: carbo połączone z białkiem? Zmieniony przez - wasy w dniu 2009-04-01 14:32:13

"dzisiaj zakupiłem sobie ławeczke skośną na brzuch, ławke na wycisk ze skosem i rozpiętkami, gryf prosty i co moge z tym zrobić ---???NAJLEPIEJ ĆWICZ chodzi mi głównie o rzezbe, stazu treningowego nie mam, mam 188 cm wzrostu,70 kg, biceps 31 cm od kilku dni robie a6w CO CHCESZ ŻEŹBIĆ?? "mam 188 cm wzrostu,70 kg, biceps 31 cm " [...]

Na pewno, ale chyba na World Games wszystkie dyscypliny sa zrzeszone w związkach. Jeśli chodzi o WG to tylko zrzeszone dyscypliny....... Ale co np. z takimi federacjami jak WUAP,WPC,GPC,WPA,WRPF....które rozgrywają w Polsce imprezy rangi międzynarodowej , a żadna z tych federacji nie jest zrzeszona w żadnym związku. Dla mnie odpowiedź prosta , tam [...]

Mialem racje co do czasu sprintowania, 10-15 sekund to optymalny czas dla początkującego a nie jedna minuta. Niby 10 sekund a i tak w kość dostałes i o to chodzi w tym treningu;) dołóż sobie 5 sekund czyli sprintuj 15 sekund w kazdym interwale i jak chcesz to odejmij sobie truchtu. Nie spiesz sie z tym wydluzaniem sprintu a skracaniem truchtu. Z [...]

Dzięki, wiesz po prostu tak jak mówisz źle ująłem o co mi chodzi, moja masa mi jak najbardziej odpowiada, tylko chce zejść jak najniżej z bf.

W Z O R EK o co ci chodzi?

PHaSeR oooo! ladnie to tak? szacun raczej sie nalezy,bo chwilowy,to jeden z tych gosci,ktorzy wiedza o co w tym wszystkim chodzi. pozdrawiam.

Witam Podejrzewam ze chyba o to chodzi More info Serving Size 1 capsule Servings per container 180 Ma-Huang extract (standardized to be 8% Ephedrine) 100mg Caffeine 100mg Citrus Aurantium extract (standardized to be 4% Synephrine) 50mg Yohimbe extract (standardized to be 10% [...]